สมัครสมาชิกเพื่อจัดเก็บข้อมูลของคุณสำหรับการนัดหมายครั้งต่อไป
เมนูนี้มีประโยชน์ไม่ใช่ย่อย โดยการจับเนยถั่วอัลมอนด์มาทาให้ทั่วแผ่นขนมปังปิ้ง วางทับด้วยกล้วยหอมฝานบาง ๆ สุดท้ายโรยด้วยเม็ดเชีย ธัญพืชที่ถือว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดเลยนะครับ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเลยทีเดียว
นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของบรรดาอาหารเช้าเพื่อสุขภาพอีกมากมาย ที่สำคัญอย่าลืมใส่ใจกับมื้ออาหารเช้าของคุณสักนิดว่า ควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ เป็นอาหารที่มีประโยชน์จริงๆ และมีสัดส่วนของคุณค่าทางโภชนาการในแต่ละมื้อที่ครบถ้วน เพียงเท่านี้อาหารเช้ามื้อต่อไปของคุณ คงไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ว่าแล้วชวนกันมาเริ่มต้นวันใหม่ให้สดชื่นทุกวัน ด้วยการกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์กันค่ะ
คำบรรยายภาพ, นายโชคดี ศรัทธากาล ศึกษาธิการจังหวัดสุราษฎร์ธานี
ลูกของแรงงานข้ามชาติมีสิทธิเรียนหนังสือในไทยหรือไม่ ?
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : สูตรอาหาร ข้าวผัดอเมริกัน เครื่องครบ รสเปรี้ยวหวาน ถูกใจทั้งครอบครัว!
• กรีกโยเกิร์ต • ลูกพีชหั่นชิ้น
เข้าถึงข้อมูลสุขภาพและรู้ข่าวโปรโมชันใหม่ก่อนใคร
• กราโนลา • นมพร่องมันเนย • ข้าวโอ๊ต
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว
อาหารเช้านั้นเป็นอาหารมื้อสำคัญของวันและสามารถส่งผลต่อการกินอาหารมื้ออื่นถัดไปได้ แต่หลายคนมักจะมองข้ามอาหารมื้อนี้ไป โดยเหตุผลที่คนมักไม่กินอาหารเช้านั้นมีตั้งแต่ไม่มีเวลา หาซื้อไม่สะดวก ไม่มีอาหารในบ้านเหลือ ไม่รู้สึกหิว ลดน้ำหนัก รู้สึกเหนื่อยหรือเบื่อการกินเมนูเดิม ๆ ซึ่งการอดอาหารเช้าจะส่งผลให้เสี่ยงต่อการมีวิถีชีวิตที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ บทความนี้จึงอยากแนะนำเมนูอาหารเช้าที่ทำได้ง่ายหรือหาซื้อได้สะดวก เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
โยเกิร์ตขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเฮลธี ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ควบคุมน้ำหนักได้ดี และการเติมผลไม้ชนิดต่างๆ เข้าไปด้วยก็จะยิ่งได้สารอาหารมากยิ่งขึ้น เหมาะจะทานเป็นมื้อเช้าหรือเย็น อาหารเช้าทางเลือก ได้ทั้งสุขภาพและความสดชื่น
ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : วิธีทำหมูทอดสูตรเจ๊จง สูตรทำขาย หมูนุ่ม เข้าเนื้อ กรอบอร่อย พร้อมแจ่วแซ่บๆ